¿Qué es SLIMIND?

SLIMIND es un programa altamente especializado para ponerle fin al problema del sobrepeso y la obesidad.
Aprenderás aquellos hábitos que te permitirán mantener en el tiempo un cuerpo en forma y una mente en armonía.

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Los Pilares de SLIMIND

Coaching

Orientación hacia la toma de acciones alineadas a tus verdaderos ideales de vida.

Modificar las creencias limitantes que generan una relación insana con la alimentación, aumentar la inteligencia emocional y construir una mejor relación con nosotros mismos, es fundamental para obtener resultados profundos que permitan tener una mejor calidad de vida.

Entrenamiento físico

Entrenamiento físico para aumentar el metabolismo basal.

  • Es especialmente utilizado para trabajar todo el cuerpo en un intervalo muy breve de tiempo (30′) y con ejercicios de bajo impacto (evitando lesiones).
  • Consiste en ejercicios que cualquier persona puede hacer por si sola y sin implementos. Se entrena al paciente para ser autónomo y adquirir el hábito como propio.
  • Es un entrenamiento  especializado tanto para quemar grasa como para mejorar la resistencia:
  • Permite que sigamos quemando grasas durante el resto del día, ya que aumenta nuestro metabolismo basal, el cuál es el responsable del 65% de la quema calórica diaria, perdiendo no solo grasa subcutánea, sino que grasa visceral, la cual es la responsable de la mayoría de las enfermedades crónicas que acompañan al sobrepeso, así como la diabetes.

Mindfulness

Estar aquí y ahora nos conecta con nuestra energía vital.

La “atención plena” nos permite hacer consciente emociones, pensamientos y sensaciones corporales sin juicios de por medio, logrando disipar la ansiedad. Combina ejercicios de visualización y de respiración para conectar nuestro cuerpo con nuestra mente en el aquí y ahora.

“Hoy entiendo mucho más el porqué comía como comía, que emociones están detrás de mi comportamiento y que me puedo relacionar de una manera controlada y no dejar de disfrutar de la vida. Ir a un evento social sin descontrolarme, comer sin la necesidad de sentirme “llena”, en 4 meses logré bajar 12 kilos”

Melanie Garcia
20 años

“Agradezco cada parte del camino que recorrimos para que hoy me sienta tan cómodo y resuelto con el tema como me siento, incluso mi pareja está siguiendo mis pasos y llevamos una vida mucho más sana. Mis últimos exámenes médicos son la prueba”.

Alberto Gómez
42 años

“Me doy cuenta de que puedo cambiar el NO PUEDO por el SI PUEDO. No solamente me siento mucho más feliz y delgada, sino que mi marido y mis hijos también sienten mi cambio. Quería llegar a los 50 estupenda y así me siento. Se podría decir que sí me hice la cirugía que quería, pero fue una cirugía de cuerpo y de corazón”

Ana Espinós
49 años

“Al fin había encontrado una terapia que realmente me da todo lo que necesito. Estoy infinitamente agradecida y no sabría cómo expresar lo que disfruto de cada sesión, siento como si hubieran creado un espacio especial para mí, hoy he vuelto a ser yo misma”

Mónica Iglesias
50 años

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