Distintos planes para distintas realidades

Full

Pensado para quienes necesiten perder más de 15 kilos y cambiar sus hábitos.

4 meses intensivos + 1 evaluación nutricional mensual de seguimiento los 8 meses posteriores a haber completado el programa:

  • 2 veces por semana los 2 primeros meses.
  • 1 vez por semana los 2 últimos meses.
  • Evaluación nutricional mensual.
  • Evaluación de edad metabólica mensual (con Tanita Ironman).
  • Terapia sicológica semanal.
  • Entrenamiento físico personalizado.
  • Mindfulness.
  • Flores de Bach.
  • Tareas de ejercicios físicos para el hogar y lecturas semanales.
  • WhatsApp de apoyo personalizado con tu coach todos los días hábiles de la semana.

Lite

Pensado para personas con sobrepeso buscando cambiar su estilo de vida.

3 meses intensivos + 1 evaluación nutricional mensual de seguimiento los 3 meses posteriores a haber completado el programa:

  • 2 veces por semana el 1er mes.
  • 1 vez por semana el 2do y 3er mes.
  • Evaluación nutricional mensual.
  • Evaluación de edad metabólica mensual (con Tanita Ironman).
  • Terapia sicológica semanal.
  • Entrenamiento físico personalizado.
  • Mindfulness.
  • Flores de Bach.
  • Tareas de ejercicios físicos para el hogar y lecturas semanales.
  • WhatsApp de apoyo personalizado con tu coach todos los días hábiles de la semana.

Cambio de Hábitos

Pensado para quienes necesiten cambiar sus hábitos insanos.

2 meses intensivos + 1 evaluación nutricional mensual de seguimiento los 3 meses posteriores a haber completado el programa:

  • 2 veces por semana las primeras 2 semanas.
  • 1 vez por semana las siguientes 6 semanas.
  • Evaluación nutricional mensual.
  • Evaluación de edad metabólica mensual (con Tanita Ironman).
  • Terapia sicológica semanal.
  • Entrenamiento físico personalizado.
  • Mindfulness.
  • Flores de Bach.
  • Coaching para dejar el tabaquismo.
  • Tareas de ejercicios físicos para el hogar y lecturas semanales.
  • WhatsApp de apoyo personalizado con tu coach todos los días hábiles de la semana.

Infanto Juvenil

Pensado para niños y jóvenes con problemas de sobrepeso.

2 meses intensivos + 1 evaluación nutricional mensual de seguimiento los 3 meses posteriores a haber completado el programa:

  • Coaching sicológico 1 vez a la semana para el o la paciente.
  • 2 sesiones mensuales de coaching para los padres.
  • Evaluación nutricional mensual.
  • Mindfulness.
  • Flores de Bach.
  • WhatsApp de apoyo personalizado con tu coach todos los días hábiles de la semana.

20% de descuento en el tratamiento de hermanos que tomen el plan. 

Reserva Hoy, Evaluación Gratis


BENEFICIOS

  • Evaluación inicial GRATIS.
  • Si cumples tu meta, te devolvemos 10% del valor del programa.
  • 20% de descuento en el tratamiento de hermanos que tomen el plan (Plan Infanto Juvenil).
  • Bajar de peso, sin efecto rebote.
  • No prescribimos pastillas para adelgazar ni ansiolíticos, hacemos un cambio real.
  • Entrenamiento personalizado y rutinas para hacer tú mismo.
  • Aprende a comer sin dietas.
  • Aumenta tu Inteligencia Emocional.
  • Mejora tu autoestima.
  • WhatsApp de apoyo de lunes a viernes.
  • Reembolso con isapre.

¿En qué consiste cada sesión?

25 minutos de Coaching

Orientación hacia la toma de acciones alineadas a tus verdaderos ideales de vida.

Modificar las creencias limitantes que generan una relación insana con la alimentación, aumentar la inteligencia emocional y construir una mejor relación con nosotros mismos, es fundamental para obtener resultados profundos que permitan tener una mejor calidad de vida.

25 minutos de Hiit

Entrenamiento físico para aumentar el metabolismo basal

  • Es especialmente utilizado para trabajar todo el cuerpo en un intervalo muy breve de tiempo (30′) y con ejercicios de bajo impacto (evitando lesiones).
  • Consiste en ejercicios que cualquier persona puede hacer por si sola y sin implementos. Se entrena al paciente para ser autónomo y adquirir el hábito como propio.
  • Es un entrenamiento  especializado tanto para quemar grasa como para mejorar la resistencia:
  • Permite que sigamos quemando grasas durante el resto del día, ya que aumenta nuestro metabolismo basal, el cuál es el responsable del 65% de la quema calórica diaria, perdiendo no solo grasa subcutánea, sino que grasa visceral, la cual es la responsable de la mayoría de las enfermedades crónicas que acompañan al sobrepeso, así como la diabetes.

10 minutos Mindfulness

Estar aquí y ahora nos conecta con nuestra energía vital.

La “atención plena” nos permite hacer consciente emociones, pensamientos y sensaciones corporales sin juicios de por medio, logrando disipar la ansiedad. Combina ejercicios de visualización y de respiración para conectar nuestro cuerpo con nuestra mente en el aquí y ahora.